Thuiskomen in jezelf begint in je lichaam
Zelfwaarde, waar gaat dat over?
Dat gaat over het mezelf waard vinden om me uit te spreken.
Die grens voelen, erkennen en uitspreken.
Om mezelf te laten zien en horen.
Om tijd aandacht en zeker ook geduld voor te hebben.
Om te mogen voelen wat ik voel.
Om te luisteren naar mijn gevoel en intuitie.
Om van te houden en belangrijk te vinden.
Dus om vertrouwen te hebben in mezelf
Heb ik zelfvertrouwen?
Hoor ik mijn intuitie, luister ik ernaar?
Of ik hoor ze wel maar twijfel of het ego of intuitie is.
Vertrouw ik de signalen die mijn lichaam aangeeft?
Heb ik gezonde of voornamelijk ongezonde gedachten?
Onze adem, Onze beweging, Onze energie, Onze patronen
Zijn allemaal manieren van onze binnenwereld om met ons te communiceren.
Luister ik naar mezelf? Heb ik op mezelf leren vertrouwen?
Bij The Self Love Academy geloven we dat heling rust op drie pijlers:
Bewustzijn • Lichaamswerk • Integratie
Echte verandering ontstaat wanneer inzicht, lichaam en ervaring samenkomen.
Bewustzijn & Cognitie
Zien waar je patronen vandaan komen. Begrijpen hoe je beschermingsmechanismen werken. Herkennen welke overtuigingen en reacties je klein houden.
Door helder te zien wat er speelt ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes.
Lichaamswerk & Expressie
Voelen wat er in je leeft.
Spanning losmaken en emoties ruimte geven.
Expressie geven aan wat vastzat.
Integratie & Nieuwe Ervaringen
Nieuwe situaties aangaan.
Anders leren reageren.
Je zenuwstelsel laten wennen aan veiligheid.
Stap voor stap nieuw gedrag belichamen in het dagelijks leven.
De signalen van mijn lichaam
Die spanning, dat vastzitten, die borstkas of dat bekken dat lastig beweegt, de ziekte, zijn allemaal signalen van ons lichaam, hier stroomt het niet, schreeuwt het.
Wat we aan de binnenkant negeren aan signalen wordt in jouw ervaring aan de buitenkant gespiegeld. Jouw externe realiteit is een spiegel van jouw interne wereld.
Voel je de signalen nog? Ben je er bewust van?
Wanneer er rust en vrede is omtrent wie je bent, wat je voelt, wat je wil, wat jouw grenzen en verlangens zijn, dan zal er geen strijd zijn met de buitenwereld.
Congruentie heet dat.
Je bent wat je denkt te zijn
Je bent exact wie je zegt te zijn, wat je denkt over jezelf, waar je van overtuigd bent.
Als er vanbinnen continu strijd is met hoe je je voelt en je intuitie, zal die strijd net zo heftig zijn met je omgeving.
In mijn werk help ik mensen om het roer om te gooien, van strijd met onszelf naar liefde en compassie voor onszelf.
Ik maak je geen beloftes dat dit van de ene op de andere dag gaat veranderen, maar ik bied je wel verschillende plekken waar je liefdevol met jezelf kan leren zijn. Waar je tijd en ruimte krijgt om jouw ongezonde gewoontes en gedachten los te laten en te ontdekken wie je bent achter die lagen van aangepast gedrag.
Groepswerk
Ik werk dan ook voornamelijk met vaste groepen, dit om de veilige bedding te creëren voor diepgaand transformatiewerk.
Iedereen die aanwezig is geeft commitment om te groeien en te ontwikkelen, hier mogen we onszelf leren zijn.
Mijn werk is voornamelijk opgebouwd rondom onderstaande werkvormen maar is zeker niet uitsluitend dit, er komen ook hele hoop andere werkvormen aan bod.
Tantric Dance / Expressie en lichaamswerk
Ook wel de dans van het leven, hier worden jouw interne en externe dynamieken glashelder. Vind ik het lastig om de controle los te laten, grenzen aan te geven, bij mezelf te blijven...
hier wordt alles duidelijk
Geef-en Ontvangoefeningen / Co-regulatie
Wat heb ik nodig? Kan ik dat voelen?Durf ik dat vragen? Mag ik dat vragen?
Mag ik specifiek zijn? Kan ik wel ontvangen?
Vind ik het moeilijk om te geven? Kost het me veel? Ga ik over mijn grenzen omdat de ander het vraagt?
Spoken word & live muziek
Hier komt mijn kennis samen met mijn creativiteit. Ik deel op een poëtische manier mijn levenslessen met je. Struggles die ik doorgewerkt heb rondom een bepaalt thema. Jij mag even lekker tot rust komen en gaan liggen, misschien word je wel geraakt
Wat onze lieve deelnemers over ons zeggen.
Vijf hartjes voor Liesbet en de spaceholders van de ✨Tender Tantric Dance Intensive ✨
Ik besloot deel te nemen om te leren meer met mijn aandacht naar mijn lichaam te gaan, naar mijn gevoel. Weg uit al die gedachten in mijn hoofd. De dans, (zowel in volgen als leiden), vergt zo veel focus, dat daadwerkelijk m'n hoofd tot rust komt.
Liesbet begint elke avond met een meditatie, waarin ik mezelf t.n.t. fix ben tegengekomen, maar op een goede manier. Alle emoties mogen er zijn. Ook heeft elke avond een thema. Waar we over sharen.
Er zijn oefeningen die Liesbet draagt met duidelijkheid en humor. En iedereen krijgt individuele aandacht.
Al voor we begonnen wist ik dat het Intensive zou worden. Op een welkome manier. Na 3 sessies kan ik zeggen dat dat vorm begint te krijgen. Ga maar na hoe dat na 10 sessies zal zijn!
Dus... Een absolute aanrader!
Ik wil je graag nogmaals laten weten hoe betekenisvol de mini-retreat voor mij is geweest.
Ik kwam binnen met het gevoel dat ik aan de rand van de afgrond stond, zoekend naar houvast. Angst om te vallen en nooit meer op te staan. Angst om te springen om nooit meer overeind te hoeven komen.
Door de bedding die jij en de groep mij hebben gegeven, voelde ik me gedragen. En ontstond er ruimte om écht los te laten.
De spoken words leken allemaal over mij te gaan 😊
Jij ziet én dóórziet. Je zachte kracht, scherpte, lichtheid én humor hebben me op een ander pad gebracht.
Angst heeft plaats gemaakt voor rust, zachtheid, vertrouwen en inspiratie.
En dat in 4 uurtjes…. Ongelofelijk 😊
Deze sessie die ik met Liesbet heb mogen ervaren was intens, diepgaand, helend en magisch.Gedurende de sessie zakte ik diep in mijn lichaam doordat de aanrakingen van Liesbet, de verbonden ademhaling en de veilige bedding ervoor zorgden dat ik in een staat van volledige overgave kwam.Wat er vervolgens gebeurde is nauwelijks in woorden te vatten. Ik ervaarde een reis diepgaand in mijzelf, naar mijn kleine zelf en mijn moeder en vervolgens naar mijn echte, pure, vrije, volwassen zelf.Het voelde alsof mijn zelf opnieuw geboren werd. Alsof er nieuw leven in werd geblazen, doordat er een laag in mijn onderbewustzijn werd aangeraakt dat nog niet eerder aangeraakt is.Het maakte emoties los, tranen en gevoelens van geluk, van lichtheid, opluchting, bevrijding. Ik voel nu nadien, dankbaarheid voor dit cadeau aan mijn zelf.