The Art Of Being You
Een jaartraining waarin we theorie, beweging en nieuwe ervaringen combineren zodat we eindelijk uit die vastgeroeste patronen kunnen stappen.
Gedurende deze jaartraining bewegen we door 9 thema's met een vaste groep.
Voor wie?
Voor mensen die al langere tijd bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling en voelen dat er nog een diepere laag wacht.
Voor mensen die veel begrijpen, maar merken dat oude patronen toch blijven terugkomen.
Voor mensen die zichzelf nog regelmatig aanpassen, over hun grenzen gaan of gevangen raken in twijfel, perfectionisme of zelfkritiek.
Niet omdat er iets mis is met hen.
Maar omdat ze voelen dat er nog een verschil bestaat tussen weten en werkelijk leven.
Hoe het begint?
Tijdens de eerste bijeenkomst maken we kennis met de groep en onderzoeken we samen aan welke thema's jij het komende jaar wilt werken. Welke dynamieken en patronen wil je doorbreken? Wat mag er anders?
Tijdens deze eerste sessie kies je ook een buddy, iemand die dicht bij jou in de buurt woont en met wie je later in het traject vaker gaat samenwerken.
Na deze eerste bijeenkomst krijg je toegang tot de eerste module van de opleiding. In de online modules vind je telkens een klein stukje theorie op een poëtische manier gebracht, meditatieve en release-oefeningen, spoken word, en reflecterende journaling-vragen.
Het zijn korte filmpjes die je, als je dat liever hebt, ook als tekst kan doornemen. De volgende live sessie bouwt steeds voort op de inhoud van de huiswerk module.
Het eerste deel: terugkeren naar jezelf
In de eerste 3 modules leren we terugkeren naar onszelf en verbinden met wat er in ons leeft.
We onderzoeken waarom we zoveel in ons hoofd zitten, waar mindfulness over gaat en hoe dat bij ons persoonlijk werkt.
En ook: waarom we zo kritisch of hard zijn naar onszelf, we vinden langzaam aan nieuwe manieren om dat anders te doen.
De eerste stapjes naar een nieuwe relatie met ons innerlijke kind, dat vaak nog zoveel pijn draagt.
De eerste 3 bijeenkomsten zien we elkaar om de 2 weken. Na de 3de sessie verandert dat naar 1 keer per maand. In de tussentijd spreek je met je buddy af om samen het huiswerk en de reflectie-oefeningen door te nemen.
Het tweede deel: de winter, de zwaardere thema's
In module 4 tot 6 pakken we de wat zwaardere thema's aan. Wat was de impact van mijn ouderlijk systeem op wie ik nu ben? Hoe zien mijn triggers eruit? Waar ben ik slachtoffer of redder? Hoe leer ik grenzen voelen en communiceren?
We zitten dan midden in de winter, een tijd van naar binnen gaan. Samen met de groep onderzoeken we hoe we deze vastgeroeste dynamieken kunnen doorbreken, vaak door middel van dansopstellingen of spiegelwerk, maar ook door te delen over onze struggles.
Wat hebben we nodig om verandering te creëren in ons leven? Tegelijkertijd leren we onszelf emotioneel te reguleren en leren we er voor elkaar te zijn in moeilijke momenten, door diepgaande geef- en ontvangoefeningen. Wat heb ik nodig? Durf ik dat te vragen? Kan ik dat geven?
Het laatste deel: intuïtie, belichaamde actie en zelfzorg
In de laatste 3 sessies gaan we aan de slag met luisteren naar onze intuïtie, belichaamde actie en zorg leren dragen voor wat we nodig hebben. Mogen we onszelf terug op de eerste plek zetten? Kunnen we onze intuïtie horen, en durven we ernaar te luisteren?
De sessies worden zachter en liefdevoller, omdat we niet meer zo hard oordelen over onze interne strijd.
We komen in actie, we laten de stagnatie achter ons en bewegen stapje voor stapje naar een vrijer bestaan.
Wat dit traject vraagt
The Art Of Being You is een intensief traject. Wanneer je écht aan de slag gaat met het huiswerk en de inzichten en lessen die je leert, kan het een ontzettend grote impact hebben op hoe je leeft en functioneert.
Het eerste pilot jaar zit erop, en wat een transformaties hebben we in de eerste groep zien ontvouwen. Ik ben super trots op iedereen die zo hard heeft gevoeld en gewerkt. Bijzonder om dit werk te mogen doen en doorgeven.
Benieuwd of dit bij jou past?
Heb je interesse? Aarzel niet om een gesprek met me in te plannen — ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten.
Proefdag 13 augustus
Wil je voelen wat The Art of Being You inhoudt voordat je de stap naar het jaartraject maakt?
Op 13 augustus organiseren we een proefavond in Leiden. Een echte kennismaking met de sfeer, de werkvormen en de groep.
Je ervaart hoe het is om te vertragen, te voelen en aanwezig te zijn bij jezelf en anderen. Niet als concept. Maar als echte ervaring.
Datum: woensdag 13 augustus
Locatie: Haagweg 4, Leiden
Tijd: 19h - 22h
Prijs: €25
Proefdag 27 augustus
Wil je voelen wat The Art of Being You inhoudt voordat je de stap naar het jaartraject maakt?
Op 27 augustus organiseren we een proefavond in Leiden. Een echte kennismaking met de sfeer, de werkvormen en de groep.
Je ervaart hoe het is om te vertragen, te voelen en aanwezig te zijn bij jezelf en anderen. Niet als concept. Maar als echte ervaring.
Datum: woensdag 27 augustus
Locatie: Haagweg 4, Leiden
Tijd: 19h - 22h
Prijs: €25
In groep Jaartraining
Samen leren, oefenen en groeien in een vaste groep.
De groep wordt een spiegel, een oefenveld en een bron van herkenning. We ontdekken dat we niet alleen zijn in onze patronen, verlangens en worstelingen.
Voor wie graag leert in contact met anderen.
Het groepstraject start op 10 September in Leiden, we werken in een groep van maximum 20 mensen
Data:
10/9 - 24/9 - 8/10 - 5/11 - 10/12 - 7/1 - 4/2 - 4/3 - 1/4 - 13/5
Locatie: Haagweg 4, Leiden
Tijd: 19h - 22h
Early Bird Prijs: €950
Standaard Prijs: €1050
Online
Voor wie graag zelfstandig werkt en de reis in eigen tempo wil doorlopen.
De online training geeft je toegang tot alle modules, oefeningen en reflecties zodat je de tijd kunt nemen die jouw proces vraagt.
Voor wie vrijheid en flexibiliteit belangrijk vindt.
Start wanneer jou dat het beste past.
En heb je onderweg behoefte aan begeleiding, dan kan je altijd een individuele sessie toevoegen.
Advies: neem je tijd, ga traag en bewust door de fases
Prijs: €395
1 op 1
Voor wie verlangt naar persoonlijke aandacht en maximale verdieping.
We stemmen het traject volledig af op jouw proces en nemen de tijd om stil te staan bij wat zich in jouw leven aandient.
Voor wie zichzelf werkelijk wil ontmoeten.
De 1 op 1 trajecten kunnen het hele jaar door opgestart worden en de sessies vinden plaats in Den Haag
Verspreid over 1 jaar plannen we 10 sessies in.
Prijs: €2995